Starte dein Einzelcoaching!
01 Packliste fürs Eisbaden
Für das Eisbaden empfehlen wir dir Badekleidung, ein großes Handtuch oder einen Bademantel sowie Badeschuhe oder Flipflops. Falls du empfindlich bist, kannst du auch Neoprenschuhe einpacken. Eine warme Mütze, Handschuhe und gemütliche, warme Kleidung für danach sorgen dafür, dass du dich nach dem Eisbaden schnell wieder wohlfühlst.
Alexandra Limberger
Biohacking Coach
02 Packliste für Atemsessions
Für die Atemsessions brauchst du eine Meditationsmaske oder Augenbinde, eine Trinkflasche mit deinem liebsten alkoholfreien Getränk und lockere, sportliche Kleidung – idealerweise eine Hose ohne Gürtel. Bitte iss vor der Session mindestens drei Stunden lang keine schweren Mahlzeiten und verzichte 24 Stunden zuvor auf Alkohol oder andere Substanzen, damit dein Körper optimal vorbereitet ist.
Alexandra Limberger
Biohacking Coach